Dieta na płaski brzuch

Brzuszki to popularne ćwiczenie, które zna chyba każdy. Często wykonujemy ich setki, marząc o pięknym, płaskim brzuchu. Nie każdy jednak wie, że nie można spalić tkanki tłuszczowej tylko z jednej okolicy. Mówi się także, że za wygląd naszego brzucha w dużym stopniu odpowiada dieta. Jak więc odżywiać się, aby nasza oponka zniknęła? Z pewnością warto zwiększyć ilość błonnika w naszym jadłospisie. Spożywajmy więcej warzyw, kaszy oraz pieczywa z pełnego przemiału. Warto wyeliminować produkty typu fast food oraz słodycze. Dieta nie powinna zawierać także napoi gazowanych oraz słodzonych. Najlepsza zawsze będzie zwykła woda. Ważne, aby nasza dieta była dobrze zbilansowana i zróżnicowana. Warto wpleść w nią także różne koktajle, najlepiej przyrządzane własnoręcznie, w domu. Ograniczmy picie alkoholu, zwłaszcza piwa. Pamiętajmy również, że dieta to nie wszystko. Warto rozruszać całe swoje ciało, nie tylko brzuch. Regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa, racjonalna dieta pozwolą nam uzyskać brzuch naszych marzeń.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *